Så får du en skönare pollensäsong!

Luftrenare

Pollen, damm, smuts, djurhår och annat som virvlar runt kan göra det jobbigt att vara inomhus – speciellt för allergiker när våren och sommaren närmar sig. En luftrenare filtrerar bort många partiklar som kan reta luftvägarna, vilket bidrar till ett bättre inneklimat. Modeller med HEPA- och kolfilter hjälper dessutom till att ta hand om oönskade dofter och andra föroreningar.

Luftavfuktare

Fuktig luft inomhus kan bero på många olika saker, till exempel tvätt som torkar, vädret utomhus, kondens på väggar eller dålig ventilation. När inomhusluften blir allt för fuktig kan den vara grogrund för mögel och skadedjur, samt bidra till en allmänt rå känsla. En avfuktare suger ut fukten och gör luften torrare, vilket både förbättrar inneklimatet och hjälper din tvätt att torka snabbare.

Luftfuktare

Luften inomhus kan ofta bli för torr, speciellt under kalla vintermånader. Alltför torr luft ger sprucken hud på läppar och fingrar, samt retar känsliga slemhinnor i till exempel näsan. Dessutom kan torr luft påverka växter och möbler negativt, där framför allt trä lätt spricker. En luftfuktare tillför fukt i inomhusluften och ser till att nivån blir optimal.

Håll hemmet rent och dammfritt.

Damm kan orsaka irritation på slemhinnorna i luftvägarna. En bra rutin där du dammsuger en eller två gånger i veckan hjälper till att hålla ditt hem relativt dammfritt. Dessutom ska du spana in en dammsugare med HEPA-filter som förhindrar att dammpartiklar och pollen sprids genom luften.

HEPA-filter är ett extra tätt filter som säkerställer att dammet stannar kvar där det borde vara – inuti dammsugaren. Filtret fångar till och med de minsta partiklarna och mikrodamm som kan orsaka andningsbesvär eller i värsta fall allergier.

Undvik att bädda sängen på morgonen

Sluta bädda!  Dra bara av dig täcket och lägg det åt sidan så att fukten från natten kan avdunsta under dagen. Ju mindre fukt du har desto sämre trivs till exempel kvalster. Ett annat tips är att täcka sängen med ett överkast när den torkat för att skydda mot smuts, djurhår och liknande.

Öppna fönstren

Bra luftrutiner är viktiga för ett optimalt inomhusklimat. Ser du till att det finns ett flöde av luft i ditt hem dagligen? Enligt Astma- och Allergiförbundet bör du vädra innan du åker till jobbet på morgonen och när du kommer hem igen. Kom ihåg att det inte räcker med att bara öppna ett fönster i hemmet – det behövs korsdrag för att verkligen byta ut luften.

Kyl ner sovrummet under svettiga nätter

Ingenting känns mer omöjligt än att somna i ett varmt, fuktigt sovrum. Lyckligtvis finns det sätt att skapa en bekväm sovrumstemperatur. Varför inte testa en luftkylare / aircondition som kyler ner rummet i ett nafts. De kan ibland låta en del, så ett tips är att sätta på den innan det är dags att sova och låt rummet kylas ner lagom till läggdags. Ett annat alternativ kan vara en fristående fläkt. Placera gärna den framför fönstret i rummet intill och lämna fönstren i både sovrummet och det närliggande rummet öppna. På detta sätt skapas ett undertryck i sovrummet och frisk luft med en lägre temperatur kan strömma in.